088 国际关系（2/2）
搭配的水果。
这就可以了。
平时的话晚上不易吃肉，不过冬天正是进补的时间，适量吃一些还是有好处的。
田小明看着手机，把对于家人冬天一日三餐的饮食计划发给他们。
父亲母亲看着觉得很合理，他们这个年纪是最应该注意身体和饮食的时候。
爷爷奶奶不置可否，他们看来好吃好喝生活规律就没有问题，他们七十多岁了也没有得过太大的疾病。
田小明看着他们心里清楚，生活条件好不一定对身体好，荤素搭配非常重要，工厂生产的食物最好不要吃，一个月的保质期也会放化工原料。
这些东西吃下去能好吗，很多化学物质都需要肝脏肾脏来分解。
脏器压力大了就会产生各种问题。
疾病乃至癌症就是这么来的。
此外烹饪方法也很重要，家里现在炒菜都很少，宁可麻烦一点蒸炖，油炸也是低温而且吃得不多。
很快他把冬季饮食方案发给了姑姑一家，都是亲戚关系好自然不可能忘了他们。
苏菲和卡捷琳娜也发了一份，他当然希望自己的女人吃得好也吃得健康苗条。
她们可不能都依靠基因修复液。
时间过得很快。
他回到乌克兰的时候已经十二月份了。
坐在办公室里开始工作。
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