第五十章 放学你别走（1/3）
按照教官的安排，男队女队都是按照人数对等的两列休息的。
而会儿姜chao对面那个学员，将会稳住他的脚踝，辅助他做仰卧起坐，并且帮他计数。
姜chao正在等待着仰卧起坐训练开始。
而这个时候，姚蛟龙却走到了姜chao对面那个学员的身边，对着那名学员耳语了几句。
姚蛟龙不知道说了什么，那名学员登时赔笑着，和姚蛟龙互换了位置。
而姚蛟龙看着姜chao，眼中带着不友善的寒意。
姚蛟龙虽然瘦，但看起来相当jing干，尤其是他长得很凶，颧骨高耸，驼峰鼻，眉毛很浓，看起来很有气势。
姜chao没想到姚蛟龙竟然会过来。
而姚蛟龙看着他则也没有先要开口说话的意si。
“大家都准备下，我说三，仰卧起坐训练立刻开始！”教官扯着嗓子道。
姚蛟龙闻言，立刻走上前，他和其他学员的动作不样，他用膝盖顶住了姜chao的球鞋。
姚蛟龙使了力气，他的膝盖很硬，让姜chao的脚面和脚趾涩涩生疼。
“同学，能不能换个姿势？”姜chao感觉姚蛟龙敌意十足，但他还是开口道。
“不能，这是最标准的姿势，不信你可以问教官。”姚蛟龙语气不善道。
平常都是姚蛟龙拉其他人大半圈，可今天姜chao却威胁到了姚蛟龙的位置，姚蛟龙亲自过来就是要给姜chao点颜se看看的。
“三，开始！”教官吹了声口哨。
姚蛟龙要跟自己对着干，时间紧张，姜chao也不想落后了。
双脚被姚蛟龙死死的押住，疼得很。
但姜chao还是按照标准仰卧起坐的姿势，快速的开始了起来。
“头没有碰到膝盖，你这个不合格，不算数。”做了个，姚蛟龙找茬道。
被姚蛟龙主动找茬，姜chao也算是倒了霉了，但现在时间紧张，姜chao也没办法，只能按照姚蛟龙的说的做。
而姚蛟龙像是故意耍狠似得，膝盖不停的用力。
姜chao疼的脸se都起了变化，但为了按时完成六十个俯卧撑，他还是拼了。
“还有不到十五秒了，你才做了四十个，得加把油，别被淘汰了。”姚蛟龙冷笑道。
姜chao闻言深吸了口气，姚蛟龙总是找茬，有十几个，他说自己做的不标准。
说实话，刚跑完十圈，又做了这么多仰卧起坐，姜chao已经有了腰酸背痛的体力不济的感觉。
但姜chao硬着咬着牙，按照最标准的姿势做了起来。
在时间截止之前，姜chao硬是做到了六十五个仰卧起坐。
“开始互换位置。”教官听完报数后，开口道。
而姜chao抽出自己的脚，有些蹒跚的蹲在了姚蛟龙的面前。
“让你看看什么是标准动作。”姚蛟龙冷笑道。
姜chao才坐了六十五个标准仰卧起坐，而这样的成绩，在身体素质很高的培训队伍里，只能说是中等。
而姜chao看着姚蛟龙皱了皱眉，别人敬他尺，他敬别人丈。
这向是姜chao做人的准则。
但这姚蛟龙既然出狠整自己，那么姜chao也绝对会以牙还牙还回去。
九阳真决上有人体穴位的脉络走向和作用。
姜chao蹲下来的时候，并没有学着姚蛟龙那样用膝盖顶，姜chao则是中规中矩的用双扶稳了姚蛟龙的脚踝。
但姜chao却是将大拇指，扣在了姚蛟龙脚踝nei侧的照海穴上。
姚蛟龙这边发力，姜chao便在照海穴上加大力气。
就算不是修者，推拿穴位之法也是相当奏效的。
比方说用抓挠胳肢窝下方，会让大部分人忍俊不jin失笑不已。
而挑逗脚掌下方，会让人奇痒难忍。
姜chao虽然没有还没有达到能够推拿点穴的程度，但按照九阳真决上的
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