正文第一千六百三十九章(1/3)
正文第一千六百三十九章
“昨天,作者大人上午九点多开始忙重要的任务,给星莲故事的一个章节增加一些文字,多写一些细节,因为这段时间的生活作息有些改变,睡的要早一些,如果章节字数写的少了,会第二天进行补充和修改文字。忙到上午十点多,去厨房把蜂窝炒锅刷干净,把剩的油倒了,已经油炸过多次食物,虽然还能用,但还是倒了,想用新的油,觉得用的油的循环次数有限。把锅的水分,用燃气灶把水分完全蒸发,打开一小瓶新的食用油,倒入锅里。在油热后,放入半袋原味鸡块和一袋孜然鸡柳进行油炸,几天没吃油炸食品,换换口味。由于连着几天没吃大量的油炸食品,吃的食物,尽量不额外添加食用油,吃的锅巴薯片里面都有油,熟食肠肉丸子酸奶等也都有脂肪,尽量少放热量极高的食用油,对体重控制会有好处。”
林启晟他问作者大人这些天通过减少油脂的摄入,控制餐饮热量,体重有没有降低一些?
我说有的,不吃油炸食品和高热量食物,确实很有助于减轻体重。上周有天去城里溜达,在回程坐地铁到郊区的时候,都晚上六点了,坐公交车到锅包肉小饭店,吃的肉段烧茄子和米饭,吃的量不少,到家的时候,称量体重是一百一十六点五公斤,如果吃没放油的茄子,有助于减脂,可如果吃油炸过的茄子,可能就是增脂了,那天白多走路的进行减肥了。上周的多次运动,虽然没有快速减轻体重,但有些提升身体的代谢率,通过几天不吃油炸食物,夜宵量也控制,半夜两点多就睡觉,一般都是连载完章节,看些明星网红的包装宣传视频,做些软件任务,再看一个来小时的解说视频,当做转化思维,增加见闻,也就睡觉了,没有熬夜太晚,上午八点左右也就自然醒了,在白天醒来,再完成一些未完成的任务。昨天中午吃饭前的体重已经降到一百一十四的四公斤,减重不多,但没什么付出,就是少吃高热量的食物,就能控制住体重,这已经很好了。这些天没有一天少吃东西,都是平常吃的食物,只是没有额外添加食用油,还吃了两个巧克力盒子熔岩蛋糕和十几个巧克力威化饼干,总热量也不算低,确实把体重控制住了。如果很胖的人,适当运动,尽量不吃高热量食物,少熬夜,保证睡眠时间充足,坚持一段时间,相信会有一定的减肥作用。
林启晟笑着说请作者大人一定要坚持控制体重,油炸食品暂时不要买了,别管大超市的油炸食品是不是又做特价了。尽量少放食用油,减少吃夜宵,早些休息是对的,相信控制体重是容易做到的。
“昨天上午十点多吃的炸鸡块炸鸡柳,放了一百多克的番茄酱,喝的冷藏的纸盒橙汁。看的怪闻奇谈和风水探秘的解说视频,还有上世纪的著名鬼片影视的粗略剪切视频,有的影视在当地很红,重播次数不少,有的题材风靡一时,却在后来没落了,观众有了更多的选择,各种各样的题材太丰富了,但惊险恐怖类的作品仍有市场,有的人就靠一堆谜团和故弄玄虚,吸引很多人去看那些作品。昨天下午一点就休息了,到了下午四点就醒了,开始重读和修改星莲故事近期章节的任务。在晚上六点前,再次打开大超市的购物程序,这次没有卤猪头肉的赠品可拿,得的馅饼,买的商品。在等待配送员配送的时候,继续完成任务,在配送员把货送来之后,把物品进行消毒,再归置一番。回屋继续,到了晚上七点半,已经比预期的时间晚了,才去卫浴间洗澡,出门前用的爽肤水,劲能醒肤露可以用的少一点。出门去药店买药,昨天是那个药店的会员日,本来打算中午出去的,却把时间改到了晚上,还比预期的时间晚了一些。那条街道,作者大人已经有半年没有去了,把去小超市小店购物的预算,用在去饭店吃饭和去露天市场买蔬菜水果,所以那条街道,挺长时间没有再去。路过那个面积大一些的小超市,看到收银台是其他的收银员,我觉得这挺好,有个收银员辱骂顾客,希望能得到应有的惩罚。看小超市门口的食品小店,关着灯,货架和厨房是空的,可能是下班了。继续走路,前面的那个价格优惠一些的小超市,玻璃墙贴有转租店铺的纸条,不知道还开不开业。那个店的一些商品比旁边不远的店的价格稍微便宜一点,虽然店面不大,但有些优势,去过那个店挺多次,那个店的店员没有服务态度不好的,只是那店的一些水果的价格远高于市场早市,可能是有些水果的品种不同,那家店有的葡萄十几块二十几块钱一斤。到了药店,中年的女药剂师正在柜台里坐着值班。我问当天是不是会员日?买商品有几折优惠?女药剂师她说是会员日,大多数药品打八八折。买了六瓶消毒酒精,还是要经常消毒的。买的人工牛黄甲硝唑,问有没有价格实惠些的?女药剂师说这种药有好多个,看到货架确实摆有多个同名的商品,厂家不一样,但原料是差不多的,有不同的价格。在比较价格后,还是买的原来的那种药的价格实惠一点,一盒药有四十粒胶囊,问这种药销售的如何?女药剂师说销售的很好。我说现在得牙病的人太多了,牙膏越来越贵,有的牙膏标价几十块钱一管,功效还五花八门,那么多样,但实际效果,却没有商家宣传的好,发现很多街道都有口腔
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